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Fit Boxing2、13ヶ月目 それと3年目のまとめ
体重は先月の59.9kgから59.4kgに。前月比で-0.5kg、始めてからは-16.6kgとなりました。
少し体重が上がったタイミングでの計測となりましたが、今月の底値は58.4kgとBMI22を割る数字でした。
BMI22前後という健康的なラインの体重までたどりついたので、今後は何を目標にしようか少し困ってます。
とりあえずはこの体重のラインの維持を頑張りたいところです。
3年間の振り返り
2019年
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 76.0kg | 73.7kg | 71.5kg | 70.1kg | 68.8kg | 66.9kg |
| 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 65.0kg | 63.7kg | 62.2kg | 62.0kg | 62.6kg | 62.3kg |
2020年
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 62.3kg | 62.3kg | 63.3kg | 64.0kg | 64.4kg | 64.9kg |
| 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 65.1kg | 65.9kg | 67.2kg | 67.4kg | 66.7kg | 69.0kg |
2021年
| 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 69.5kg | 69.3kg | 68.5kg | 67.5kg | 66.8kg | 65.3kg |
| 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 64.2kg | 64.8kg | 63.0kg | 60.4kg | 59.9kg | 59.4kg |
去年は順調に増加傾向だった体重が今年は見事に減少傾向になりましたね。
特にコロナ在宅期間が終わった上に仕事が忙しかった時期は目に見えて体重が落ちています。
今月からエアロバイクを入れたおかげか、下げ止まりかと思った体重がじわじわと落ちているのは嬉しいところです。
2019年9月から2020年2月の半年間に全然体重が落ちなかったのを結構気にしていたのです。
2019年の1月からの10ヶ月と2021年の2月からの10ヶ月でそれぞれ10kg以上体重が落とせています。
一度体重が増えた後もしっかり落とせているので、今後太っても体重は減らせるだろうという自信を持つことができました。
これからは体を壊さないようにしながら体重をちょうどいい感じにしていきたいですね。
